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<一群完跑者>

這個星期日低溫春雨綿綿的清晨四點半,在國際扶輪3460區前總監Concept的帶領之下與幾位熱愛馬拉松的社友一同搭乘大巴士往雲林古坑的方向行駛,不是去登山,而是參加2012雲林古坑華山全國超級馬拉松。這是我的頭一遭,僅管行程前內心如何掙扎抗拒,尤其幾次接到南門社友Aqua 的電話,總是希望活動因雨延期。但這位已經有58次全馬經歷的跑者,堅毅的語氣透露著對馬拉松的熱愛說︰「即使下雨也會如常舉行,跑者也會照跑不退縮。」真是讓我見識到不同人類的另一種熱情,只好硬著頭皮跟進了。

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迷霧中的咖啡公路

專車經過一段昏暗與沉默的路程,終於來到古坑鄉最著名的咖啡公路,還是清晨時刻這條公路就已經塞車,路上成排的車輛、洶湧的人潮,真是讓我見識到什麼是馬拉松嘉年華。也納悶著怎會有數以幾千人次的馬拉松跑者從台灣各地來此大會合?是不是現代人不跑馬拉松就落伍了?曾幾何時馬拉松在台灣也形成一股風潮呢?除了參與人潮讓我驚訝外,純熟的跑者多的是50K超馬,也是超過百次的全馬記錄,甚至是二百次以上的記錄者。真是讓我大開眼界啊!!

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華山國小大會師之後的起跑盛況

七點準時鳴槍起跑,在現場真的感受到萬人湧動熱力四射的震撼,一股從沒有過的fu也被感染到以為自己也是一個英勇的跑者。隨著隊伍前行,終於陷入馬拉松這個運動的現實面,也就是訓練與體能的差異或是技巧的良窳所形成的結果,由不得僅憑想像就可以往前跑動的現實。想當然爾一心只想參加不問目的我,隨著時間過去與其他跑者的間距也快速拉開,不一會的功夫這條優美迷霧冷清的咖啡公路,就只剩幾個零落的跑者,也意味著我必須一人獨自完成21K的路程。

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咖啡公路上的陡坡

眼前6公里的連續上升坡在迷霧之中,因為看不見所以沒有感覺到害怕恐懼,倒是突如其來的大雨就真的驚嚇到了我,馬拉松對我的考驗在還僅是一公里的路程就讓我想放棄了﹔若不是被託負要當活動的記錄人,還有想體會村上春樹的<一個人馬拉松的境界>,我也只好矇著頭繼續往前跑。然而就在我猶豫脆弱的時刻,有個長者輕聲走到我的身邊對我說:「小姐你的姿勢不對。馬拉松是跑起來是很舒服的運動,行進間如有任何不舒服,就是你的姿勢那兒不對了,必須調整。」跑馬拉松有幾個要則你必須注意的,「背要挺直,肩頸盡量放鬆,專注呼吸,吸氣停兩下,透氣停兩下,抬大腿跑步。」這個高人就像是天使一般,我牢記他的秘訣,就這樣重拾信心開始我的馬拉松初體驗,一個屬於我自己的寧靜馬拉松。

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初馬的考驗第三公里處

專注呼吸讓我一心不亂,背挺直抬大腿跑步讓我的腳受力均勻,慢慢跑、慢慢讓這樣的動作形成一個慣性,我竟然可以臉不紅、氣不喘,跑過一個大升坡。當霧消退時猛回頭看,才知道這個陡坡還真是陡啊!!過去爬山經驗這樣的陡坡總是讓我氣喘如牛、生不如死,如今我竟可以輕易過關,真是太神奇了。這時信心為之一振,愈跑愈舒服,整個身體機能形成一個慣性、輕飄飄的感覺,讓我心中一陣竊喜,不禁自問這是村上春樹說的境界嗎??當跑過第6公里時,山上的雲海,境謐的茶園,鮮甜的空氣,清脆爽朗的蛙鳴聲,此時此刻在我的眼前綻開,如仙境美妙的意境,讓我感覺像置身在動態的禪境之中,體會我從所未有的喜悅與舒暢,這是任何運動無法到達的境界。我終於明白為何有人會如此癡迷馬拉松,原來馬拉松是一個極為個人化的運動,是一個有思想、有境界的運動。

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霧退了雲海現了

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辛苦過後到達的美境

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已經開始折返的跑者

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迷霧中見到的美境

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停下來看雲海,就在眼前

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靜謐的茶園與遠山

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令人興奮的第十公里指標

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翩然跑到毫髮未傷的模樣,連自己都覺的很不可思議!! 

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第六公里的補給站

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第十公里的補給站,仔細看食物非常豐盛.

來到10公里處的折返點,我知道我是這場超馬21K跑者最晚到的,接待人員見我這個時間到達也感到訝異,而我為自己毫髮未傷、翩然到達,也感到滿意。完跑是馬拉松的基本目標,不管快或慢總是到達了。會後與我的夥伴會合,難掩興奮地與他們分享心得,我找到方法了,但有經驗的跑者認為我只是找到一半對的方法,接下來就是肌耐力的訓練,如何讓肌肉強化才可能長跑。顯見完成全馬是須要許多準備的,這次的初體驗也僅是一個小小的里程碑。不管如何又怎樣,能認識馬拉松讓一個不喜歡運動、喜愛藝文活動的我,這一個新視野的開啟,我覺得很讚,也很珍惜感謝我的伙伴的陪伴與參與,讓我們一同渡過這個耐人尋味的華山論跑馬拉松嘉年華。

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50k超馬跑者回到終點的時刻<已經跑了5個小時>

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我的伙伴50K超馬回來的樣子

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哇!!100次全馬的記錄者.

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